Perform bedre og sundere

Indhold

Du motiveres af at performe i en travl hverdag. Du har derfor ikke lyst til at skrue ned for tempoet, da det giver dig energi at jonglere med mange bolde i lufte og være med der hvor man er tæt på beslutningerne. Du er imidlertid nysgerrig på, hvordan du kan blive bedre til at prioritere din egen personlige fysiske og mentale sundhed, mens du performer.

Du vil lære at prioritere din personlige fysiske og mentale sundhed.

Formålet med det er, at du kan være endnu mere på, når det gælder- og samtidig være opmærksom på, hvornår du har brug for at ”genoplade” dig selv.

Du lærer dine signaler for hvornår du er presset, inden det får indflydelse på din adfærd så du ikke reagerer uhensigtsmæssigt f.eks. bliver irritabel, kort for hovedet o.a..

Over et 3 måneders intenst forløb afholdes 4 face-to-face ”møder” af 3 timers varighed fra 09.00-12.00. Forløbet understøttes af et online forum hvor du kan diskutere med de øvrige deltagere og stille spørgsmål til kursuslederen.

Dette personlige udviklingsforløb er et fokuseret forløb, hvor den nye læring indarbejdes, og bliver til nye gode vaner.

Det er et forløb som imødekommer faren, vi alle kender ved, at den gode nye læring man får på et kursus i et netværk el.lign. går i glemmebogen kort tid efter man er kommet tilbage på arbejde. Dette imødegås ved at du under forløbet får mulighed for at deltage i et online community, hvor du får support til at integrere den nye viden i din travle hverdag.

Du skal forvente at bruge 10-15 minutter dagligt på din personlige udvikling til at indarbejde nye vaner.

I dette personligt udviklingsforløb vil der være fokus på DIG, glæd DIG.

Keywords

• Produktivitet

• Selvindsigt som leder – hvordan virker du på andre

• Sådan påvirker følelser din ledelsesstil

• Håndter grubleri, overtænkning og bekymring

• God stress versus stress, der dræner